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La pensée créative
Différents types de Pensée Créative
La pensée créative – Définition, importance et techniques
Le rôle de la créativité
La flexibilité : la clé du succès
Trouver le chemin de la paix intérieure et de l’épanouissement personnel sur le lieu de travail numérique
Les 5 éléments fondamentaux du bien-être
La santé émotionnelle à l’ère du numérique
Le processus de développement personnel
L’art de la planification
Expression personnelle et santé mentale
Résolution de problèmes
Intelligence émotionnelle
Empathie
Réunion de lancement à Poznan (Pologne)
TPM in Paris (France)
TPM à Lisbonne (Portugal)
LTTA à Paris (France)
Material
LA PENSÉE CRÉATIVE
Qu'est-ce que la pensée créative ?
La pensée créative est la capacité d’aborder les problèmes et les défis d’une manière unique et innovante. Elle implique de sortir des sentiers battus, de générer de nouvelles idées et de trouver des solutions non conventionnelles. La pensée créative peut s’appliquer à divers aspects de la vie, notamment la résolution de problèmes, la prise de décision et même les activités artistiques. Elle implique souvent de s’affranchir des schémas de pensée traditionnels et d’explorer des perspectives différentes. En adoptant la créativité, nous pouvons ouvrir de nouvelles possibilités et trouver de nouvelles approches pour résoudre les problèmes.
DIFFÉRENTS TYPES DE PENSÉE CRÉATIVE :
La pensée créative peut prendre de nombreuses formes, car il s’agit d’un processus qui encourage la pensée originale et imaginative. Voici quelques exemples de pensée créative :
- La pensée divergente : Il s’agit de la capacité à générer de nombreuses idées différentes à partir d’une seule question ou d’un seul problème.
- La pensée convergente : capacité à trouver une solution unique et efficace à un problème spécifique.
- La pensée latérale : capacité à trouver des solutions créatives en explorant des concepts et des perspectives non conventionnels.
- La pensée critique : Capacité à évaluer objectivement les idées et les solutions proposées, en utilisant le raisonnement et des critères logiques.
- La pensée intuitive : Capacité à prendre des décisions basées sur des impressions ou des sentiments, plutôt que sur une analyse rationnelle.
- La pensée créative dans les arts : Elle englobe toutes les formes d’expression artistique, telles que la peinture, la musique, l’écriture, la danse, etc.
Il est important de cultiver ces différentes formes de pensée créative pour développer notre capacité d’innovation et de résolution créative des problèmes.
L'importance de la pensée créative
Entrée tardivement dans le dictionnaire, la créativité a suscité un intérêt croissant au cours des trente dernières années. Des textes émanant de diverses institutions internationales (OCDE, Commission européenne, Parlement européen, par exemple) la présentent comme une compétence transversale permettant de développer l’innovation nécessaire pour répondre aux défis urgents du monde contemporain.
La créativité, généralement considérée comme l’apanage des arts et de la culture, est également à l’œuvre dans les sciences et les technologies. Perçue comme innée et fondée sur la spontanéité et la liberté, elle se développe pourtant et est liée à la réflexivité et aux contraintes. Elle est le plus souvent associée aux grandes découvertes et inventions, mais elle intervient plus ou moins dans tous les domaines de la vie. Cela est particulièrement vrai pour toutes les situations d’apprentissage efficaces, surtout celles qui permettent aux élèves de jouer un rôle actif dans leur propre apprentissage en faisant preuve d’initiative et d’imagination.
La pensée créative - Définition, importance et techniques
Commençons par répondre à la question essentielle : Qu'est-ce que la pensée créative ?
La pensée créative est la capacité d’utiliser son imagination et d’amener son esprit à sortir des sentiers battus. Il s’agit d’une approche unique qui porte ses fruits : des idées qui changent la vie et des solutions non conventionnelles qui ne pourraient être générées sans sortir des schémas de pensée traditionnels. La pensée créative peut être appliquée à des situations qui ont tendance à poser problème à de nombreuses personnes, comme la prise de décisions importantes, la résolution de problèmes critiques ou la sortie de la stagnation artistique.
Mais pourquoi la pensée créative est-elle si importante ?
La pensée créative conduit à l’exploration de perspectives auxquelles nous n’aurions jamais pensé dans d’autres circonstances et, de ce fait, ouvre une palette de possibilités et d’opportunités nouvelles. Sortir des sentiers battus nous encourage à remettre en question les stéréotypes sociaux et nos propres hypothèses, et peut même nous apprendre quelque chose de nouveau sur nous-mêmes et sur nos habitudes en termes de gestion des situations difficiles. De plus, le fait d’être un esprit créatif nous permet de nous démarquer sur le marché du travail, ce qui est confirmé par le fait qu’en 2020, la créativité a été reconnue comme la compétence non technique la plus demandée par LinkedIn. À long terme, la pensée créative stimule notre cerveau à travailler davantage, ce qui nous permet de rester mentalement vifs et rapides d’esprit, même lorsque notre corps physique vieillit lentement.
Quelles sont deux techniques de pensée créative faciles à mettre en œuvre ?
La reformulation est une approche qui nécessite la reconceptualisation d’un problème en l’examinant sous différentes perspectives. La reformulation consiste à changer la perception d’un problème donné et à le réinterpréter d’une nouvelle manière. Pour faciliter la reformulation, nous avons dressé une liste de questions que vous pouvez vous poser lorsque vous avez l’impression de vous heurter à un mur lors de la résolution d’un problème :
- Comment les autres personnes concernées perçoivent-elles ce problème ?
- Quels sont les aspects positifs de cette situation ? Puis-je en tirer quelque chose ?
- Comment mon modèle agirait-il s’il était à ma place ?
- Que ferai-je lorsque j’aurai résolu ce problème ? Puis-je déjà commencé à faire ces choses ?
La perception intuitive - il s'agit d'une technique qui vous permet de réaliser une percée créative en suivant cinq étapes simples.
Première phase : le processus commence généralement par la collecte de toutes les informations nécessaires et des connaissances accessibles concernant le problème en question.
Deuxième phase : La deuxième étape consiste à analyser les résultats de nos recherches approfondies, à combiner les différents éléments et, d’une manière générale, à se donner du mal pour parvenir à une solution décente et applicable.
Troisième phase : Il s’agit d’une phase appelée incubation, qui consiste à mettre votre conscience au repos et à attirer votre attention sur d’autres activités intéressantes, comme un film ou un jeu de société, pendant que votre esprit accomplit un travail titanesque derrière les rideaux.
Quatrième phase : À ce stade, deux possibilités peuvent se présenter. La première est que vous fassiez l’expérience d’un « moment Eurêka », c’est-à-dire que l’idée vous vienne soudainement de nulle part ! La seconde possibilité est que, bien que vous n’ayez pas eu le plaisir de vivre cette merveilleuse percée, vous avez l’esprit frais et reposé, ce qui vous permet de revenir au problème et de l’aborder sous un angle légèrement différent, ce qui devrait vous permettre de trouver une solution pratique en un rien de temps.
Cinquième phase : La dernière étape, mais certainement pas la moindre, consiste à approfondir l’idée/la solution, à y travailler et, enfin, à la mettre en œuvre dans la vie réelle !
Le rôle de la créativité
Qu'est-ce que la créativité ?
La créativité est la capacité à générer des idées, des concepts et des solutions originaux qui sont à la fois nouveaux et utiles. Elle implique de penser de manière divergente, de s’écarter des schémas traditionnels et d’aborder les problèmes ou les situations de manière unique. La créativité ne se limite pas à l’expression artistique ; elle peut se manifester dans divers domaines tels que la science, la technologie, l’entreprise, le formateur.
Les principaux aspects de la créativité
La créativité s’épanouit lorsque les individus s’engagent dans différents aspects et éléments (qui sont interconnectés et souvent interdépendants), ce qui permet de générer des résultats novateurs et utiles dans divers domaines de l’activité humaine.
Les aspects clés de la créativité sont les suivants :
- L’originalité : Il s’agit de créer quelque chose de complètement nouveau ou différent de ce qui existe déjà. Il s’agit de faire les choses d’une manière différente ou nouvelle, sans suivre la voie habituelle des autres ;
- Résolution de problèmes : La créativité aide à résoudre les problèmes en commençant par les voir, puis en réfléchissant à différentes façons de les résoudre et enfin en choisissant la façon la meilleure et la plus créative de résoudre le problème ;
- Flexibilité : L’ouverture d’esprit et la flexibilité sont très importantes pour la créativité. Il s’agit d’accepter des idées nouvelles qui ne sont peut-être pas courantes et d’être prêt à réfléchir de différentes manières pour trouver des solutions plus créatives ;
- L’expression : La créativité consiste à exprimer des pensées, des sentiments ou des idées d’une manière inhabituelle. Cela peut être dans l’art, l’écriture, la musique ou même dans la façon de résoudre les problèmes, en faisant les choses d’une manière nouvelle ;
- La prise de risque : Être créatif signifie souvent prendre des risques et essayer des choses qui ne sont pas sûres ou habituelles. Il s’agit d’essayer de nouvelles idées et d’être d’accord si elles ne fonctionnent pas, car c’est un moyen de trouver des choses nouvelles et intéressantes ;
- La pensée critique : La créativité implique de réfléchir sérieusement aux idées en vérifiant si elles ont un sens, si elles peuvent fonctionner et si elles sont utiles. Il s’agit de réfléchir en profondeur aux idées créatives pour comprendre leur qualité.
Comment accroître sa créativité ?
La créativité est comme une compétence que l’on peut améliorer avec le temps. Si vous continuez à essayer de nouvelles choses et restez ouvert aux idées nouvelles, votre créativité peut se développer considérablement.
Comment stimuler votre créativité ? Vous pouvez faire des choses qui renforcent votre imagination. En voici quelques exemples :
- Faites des expériences différentes : allez dans de nouveaux endroits, rencontrez des gens différents et découvrez des cultures et des arts variés. Le fait de voir beaucoup de choses différentes vous aide à penser d’une manière nouvelle et originale ;
- Se détendre et réfléchir : il est parfois bon de se détendre l’esprit. Vous pouvez le faire en pratiquant des choses comme la méditation ou en prenant simplement le temps de réfléchir tranquillement. Cela peut vous aider à trouver de nouvelles idées ;
Travaillez avec les autres : partagez vos idées avec les autres et écoutez ce qu’ils pensent. Lorsque vous travaillez ensemble, vous pouvez trouver de nouvelles idées intéressantes auxquelles vous n’auriez peut-être pas pensé seul ;
S’amuser et faire des pauses : n’oubliez pas de vous amuser et de faire des pauses. Faire des choses amusantes peut aider votre cerveau à se détendre et à trouver de nouvelles idées géniales.
La flexibilité : la clé du succès
Qu'est-ce que la flexibilité ?
La flexibilité fait référence à la capacité et à la volonté d’une personne de s’adapter à des changements, à de nouvelles circonstances ou à des exigences professionnelles différentes. Le concept de flexibilité implique une ouverture d’esprit et une capacité d’adaptation en termes de :
- Tâches et rôles : Il s’agit d’accepter de faire différents travaux ou d’assumer différentes responsabilités, et pas seulement la principale. Cela peut signifier faire de nouvelles choses ou accepter des tâches supplémentaires en cas de besoin ;
- Horaire de travail : La flexibilité signifie ici être capable de changer l’heure à laquelle vous commencez et terminez votre travail. Cela peut également signifier travailler parfois à domicile ou avoir des horaires différents ;
- Environnement de travail : Il s’agit d’accepter de travailler dans des lieux différents. Environnement de travail : il s’agit d’accepter de travailler dans des lieux différents, que ce soit à la maison, dans un bureau ou parfois dans des lieux différents ;
- S’adapter au changement : Il s’agit d’être à l’aise lorsque les choses changent au travail. Il est bon d’être capable de faire face aux changements et de les considérer comme des occasions de faire quelque chose de nouveau ou d’améliorer les choses ;
- Ouverture aux nouvelles idées : La flexibilité au travail signifie être ouvert à de nouvelles façons de faire les choses ou d’utiliser de nouveaux outils ou de nouvelles idées. Il s’agit d’accepter les changements ou les améliorations qui peuvent survenir.
Quels sont les avantages de la flexibilité ?
Être flexible ne signifie pas qu’il faille toujours changer ses plans ou faire des compromis sur ses préférences. Il s’agit de trouver un équilibre qui vous permette de vous adapter en cas de besoin, ce qui rend la vie plus facile à gérer, moins stressante et plus satisfaisante.
La flexibilité dans la vie quotidienne peut apporter de nombreux avantages et faciliter les choses de diverses manières :
- Une meilleure adaptation : La flexibilité permet de s’adapter plus facilement aux changements ou aux situations inattendues. Elle vous permet de faire face à des circonstances nouvelles ou difficiles sans vous sentir trop stressé ou dépassé ;
- Amélioration du bien-être : La flexibilité contribue à un mode de vie plus détendu, plus adaptable et moins rigide, ce qui peut conduire à un meilleur bien-être mental et émotionnel. En même temps, la flexibilité peut réduire le niveau de stress en vous rendant plus adaptable à des horaires ou des plans différents. Elle vous donne la possibilité d’ajuster vos plans si les choses ne se déroulent pas comme prévu ;
- Amélioration de la résolution des problèmes : La flexibilité vous permet d’aborder les problèmes avec un esprit ouvert, en envisageant différentes solutions ou alternatives. Cela peut conduire à une résolution plus créative des problèmes et à une meilleure prise de décision ;
- Amélioration des relations : La souplesse dans les interactions avec les autres peut renforcer les relations. Cela vous permet de faire des compromis, de comprendre des points de vue différents et de répondre aux besoins de vos amis, de votre famille ou de vos collègues ;
- Possibilités accrues : La flexibilité ouvre la voie à de nouvelles opportunités. Elle vous aide à explorer des voies différentes, à tenter de nouvelles expériences et à profiter des occasions imprévues qui se présentent à vous ;
- Meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée : La flexibilité dans la gestion de votre emploi du temps quotidien permet un meilleur équilibre entre le travail, les engagements personnels et les activités de loisirs. Vous pouvez ainsi consacrer plus de temps à vous-même et à vos proches ;
- Apprentissage adaptatif : La flexibilité dans l’apprentissage de nouvelles compétences ou connaissances vous aide à vous adapter à des environnements changeants ou à des exigences professionnelles. Cela permet de garder l’esprit ouvert à la croissance et à l’amélioration continue.
Si le sujet vous intéresse et que vous souhaitez approfondir la question de la créativité, de la pensée critique, de l'empathie, de la résolution de problèmes et d'autres compétences non techniques essentielles, n'hésitez pas à consulter nos autres articles et nos comptes sur les médias sociaux, où nous écrivons également sur le développement personnel.
Trouver le chemin de la paix intérieure et de l'épanouissement personnel sur le lieu de travail numérique
Le monde d’aujourd’hui peut facilement être qualifié d’ère numérique, car nous sommes constamment entourés d’électronique et de nouvelles technologies, même au travail. Nous vivons et travaillons dans une agitation et un bruit constants, bombardés par des nouvelles, des notifications, des courriels et des réunions en ligne qui n’en finissent pas. Pour rester à la page, nous devons être connectés en permanence, rester en contact chaque jour, chaque heure et chaque minute. FOMO – La peur de rater quelque chose est devenue une maladie grave de la société moderne, qui touche les gens indépendamment de leur âge ou d’autres indicateurs démographiques. Trouver du temps pour soi est devenu le luxe le plus rare que presque personne ne peut s’offrir. Être submergé par l’agitation est devenu une nouvelle réalité horrible, pleine de stress, de pression, de distraction et de baisse de productivité. Heureusement, il existe un remède parfait à portée de main : la pleine conscience.
La pleine conscience est un état d’engagement total dans le moment présent. Il s’agit d’être conscient de sa présence et de ne pas laisser ses pensées s’envoler vers les échecs d’hier ou les échéances de demain. L’adoption de la pleine conscience sur le lieu de travail numérique pourrait changer la donne et favoriser la concentration sur la tâche à accomplir, stimuler la pensée créative, améliorer la productivité, ainsi que réduire le niveau de stress et soulager l’anxiété.
Nous vous présentons trois conseils pratiques qui vous aideront à maintenir votre attention au bon endroit et à vous engager dans les tâches que vous avez à accomplir.
Mettez en place des rituels matinaux au lieu de consulter votre téléphone :
Vous ne pouvez pas toujours espérer vous lever du bon pied, mais vous pouvez mettre en place des rituels matinaux de pleine conscience qui vous prépareront à la journée. De nombreuses options s’offrent à vous : vous pouvez pratiquer le yoga, vous adonner à la méditation, faire des affirmations, utiliser des techniques de respiration profonde ou simplement boire une tasse de café. L’important est que ces activités soient moins stimulantes afin qu’elles puissent reposer votre esprit et vous permettre de recharger vos batteries. Vous devez également éviter de consulter votre téléphone dès le réveil, car cela risque de vous distraire, d’augmenter votre procrastination, de vous stresser et de vous ralentir en général. Pour éviter d’utiliser votre téléphone dès le matin, nous vous recommandons de le mettre en mode avion ou de l’éteindre complètement avant de vous endormir afin de réduire la tentation. N’ayez pas peur de manquer quelque chose : en général, la plupart des notifications peuvent attendre un peu plus longtemps, et il n’est pas nécessaire d’y répondre immédiatement.
N'oubliez pas l'équilibre entre vie professionnelle et vie privée :
Que vous travailliez dans le cadre d’un contrat entre entreprises ou que vous soyez réellement impliqué dans la vie de l’entreprise dans laquelle vous travaillez, il est très facile de tomber dans le piège de l’effacement de la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle. S’accorder des moments pour soi permet d’éviter l’épuisement professionnel, d’améliorer la productivité et d’accroître la santé mentale et le bonheur en général. Il est recommandé d’établir un emploi du temps clair dans lequel vous fixez un temps spécifique pour les tâches liées au travail et un temps pour les activités non liées au travail. Utilisez ce temps libre pour échapper à la technologie, resserrer les liens avec vous-même et vos proches, pratiquer la pleine conscience, vous adonner à vos passe-temps et vous concentrer sur d’autres activités de loisirs qui vous apportent de la joie et vous procurent un sentiment d’accomplissement.
Gardez votre lieu de travail propre pour garder l'esprit clair :
si vous travaillez à domicile, créez un endroit réservé au travail. Une petite pièce qui sera votre bureau ou un bureau spécialement dédié vous aidera à établir une ligne claire entre votre vie personnelle et votre vie professionnelle. Votre lieu de travail doit être bien rangé et bien organisé afin que vous ne perdiez pas votre temps à trouver des objets importants parmi des déchets inutiles. Comme vous travaillez dans un environnement numérique, il est non seulement crucial de garder votre bureau propre, mais il est encore plus important de mettre de l’ordre dans vos fichiers numériques. Créez des dossiers pour chaque projet et chaque tâche, conservez une nomenclature ordonnée, ne remplissez pas votre équipement professionnel avec des données personnelles et n’utilisez pas votre courrier électronique professionnel pour des bulletins d’information qui ne sont pas liés à votre travail. En ce qui concerne l’espace extérieur, vous devriez envisager de décorer votre espace de travail avec au moins une plante et d’intégrer la lumière naturelle pour créer un environnement plus naturel.
L’intégration de ces pratiques simples de pleine conscience dans votre vie vous permettra non seulement de travailler avec moins de stress et d’anxiété, mais aussi de profiter plus pleinement de votre vie personnelle. Alors, prenez le temps de vous arrêter, de respirer profondément, de reconnecter votre cerveau et de trouver votre propre chemin vers l’harmonie et la satisfaction !
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Les 5 éléments fondamentaux du bien-être
Dans le langage courant, le bien-être est considéré comme la présence de sentiments et d’humeurs positifs (tels que le contentement, le bonheur) et l’absence simultanée d’émotions négatives (telles que la tristesse, l’anxiété). Toutefois, dans une approche plus holistique, le terme « bien-être » fait référence au bon état général d’une personne, y compris sa santé mentale et physique, ses interactions sociales, son sentiment de sécurité et son harmonie spirituelle.
Santé mentale
Un esprit sain contribue à une vie heureuse, car il influence notre capacité à exister dans la société, à prendre des décisions, à interagir avec les autres et à accomplir les tâches quotidiennes. Il ne s’agit pas seulement de l’absence de troubles mentaux, mais aussi de la capacité à soulager le stress, à favoriser la résilience et à nourrir une pensée positive. Voici quelques stratégies pour prendre soin de son bien-être mental :
- Stimulez votre cerveau et son fonctionnement cognitif en résolvant des énigmes, en remplissant des mots croisés et en lisant des livres.
- Fixez des limites entre votre temps personnel et votre temps professionnel afin d’éviter l’épuisement professionnel et de favoriser la satisfaction de la vie.
- N’hésitez pas à faire appel à un soutien psychologique professionnel ou à une thérapie.
Santé physique
Le bien-être physique jette les bases d’une vie plus longue et plus heureuse, grâce à une plus grande endurance, à une meilleure forme physique et à l’absence de blessures physiques. En général, il augmente la capacité à accomplir les tâches quotidiennes avec moins d’épuisement et permet de prendre plus de plaisir à ces activités.
- Participez systématiquement à des activités physiques telles que la danse, le jogging, la natation ou même simplement la marche, en fait tout ce qui vous apporte de la joie.
- Fixez votre emploi du temps et intégrez des pratiques telles que prendre un bain chaud ou faire des exercices de relaxation juste avant de vous coucher pour améliorer la qualité de votre sommeil.
- Adoptez un régime alimentaire équilibré et nutritif en respectant la pyramide alimentaire saine, l’apport calorique et les valeurs des macronutriments.
- Consultez un médecin à intervalles réguliers, vérifiez vos taux sanguins et vitaminiques et surveillez votre poids.
Interactions sociales
Les liens avec d’autres êtres humains ont une influence vitale sur notre bien-être, car ils renforcent notre sentiment d’appartenance, d’attention, d’amour et d’utilité.
- Contribuez à votre communauté locale en participant à des activités de bénévolat et à des événements locaux afin de soutenir et d’améliorer votre quartier.
- Consacrez du temps à vos relations proches, faites l’effort de participer à des divertissements de qualité ensemble et soutenez vous mutuellement dans les bons comme dans les mauvais moments.
- Rejoignez des groupes de loisirs pour vous lier d’amitié avec des personnes partageant les mêmes intérêts et les mêmes valeurs.
- Améliorez vos compétences en matière de communication, notamment en termes d’écoute active, de conseil et d’expression.
Sentiment de sécurité
Le sentiment de sécurité (et de sûreté) est l’un des besoins humains les plus instinctifs. Souvent, les gens se sentent réconfortés par la prévisibilité et la structure, qui leur donnent l’impression de contrôler leur situation. Cependant, il est essentiel de reconnaître que ce sentiment de contrôle est souvent illusoire. Malheureusement, ce contrôle n’est qu’une illusion et, à certains égards, nous devons nous en remettre à des institutions extérieures pour assurer notre sécurité, telles que le gouvernement, la police, les institutions éducatives et médicales. Néanmoins, certains aspects sont sous notre contrôle, à savoir que nous pouvons :
- Épargnez de l’argent afin de disposer d’un coussin financier pour les urgences et les dépenses plus importantes.
- Investissez en vous-même pour élargir votre éventail de compétences et de qualifications afin d’améliorer votre compétitivité sur le marché du travail.
- Pensez à souscrire une assurance santé et une assurance habitation pour vous protéger contre les imprévus.
- Essayez de trouver un emploi stable pour vous assurer un revenu régulier, évitez de travailler avec un contrat de fortune ou sans contrat.
Harmonie spirituelle
Le bien-être spirituel se situe au sommet de notre hiérarchie des besoins et sa réalisation n’est possible que lorsque les autres facteurs mentionnés sont réunis. Il s’agit d’avoir un sens et un but plus importants, d’atteindre son plein potentiel et d’avoir un sentiment d’accomplissement, ainsi que d’avoir une hiérarchie de valeurs solide et de vivre en accord avec elles. Vous pouvez nourrir notre sentiment d’épanouissement et de paix intérieure lorsque vous :
- Pratiquez la pleine conscience, la méditation, les exercices de respiration profonde et la gratitude pour vous reconnecter à vous-même et réfléchir à vos propres émotions.
- Participez à des activités qui vous apportent de la joie et augmentent votre sentiment d’accomplissement.
- Sortez de votre zone de confort, mais n’ayez pas peur de dire « non » à ce que vous n’aimez pas.
En conclusion, le bien-être est un état recherché qui ne peut être atteint qu’en cultivant de manière holistique les éléments mentaux, physiques, sociaux, sécuritaires et spirituels. En donnant la priorité à ces aspects du bien-être, les individus peuvent améliorer leur qualité de vie et en faire un voyage passionnant.
Consultez notre bibliographie pour explorer ce sujet en profondeur :
La santé émotionnelle à l'ère du numérique
Notre bien-être émotionnel est constitué de nos pensées, de nos sentiments et de nos émotions. Dans un sens plus large, il s’agit également de la manière dont nous percevons les circonstances difficiles et les situations défavorables. Être ouvert et faire preuve d’auto-compassion face à l’ensemble des sentiments que nous éprouvons, qu’ils soient positifs ou négatifs, est un signe de santé émotionnelle. Le bien-être émotionnel peut être défini comme la capacité d’accepter ses propres sentiments sans les juger.
Dans le monde hostile d’aujourd’hui, il est particulièrement difficile de préserver sa santé émotionnelle. Internet et les réseaux sociaux fixent des normes irréalistes dans tous les aspects de notre vie, y compris la beauté, la richesse et le succès. Il n’est donc pas surprenant que nous ayons tendance à nous comparer aux autres et à nous fixer des objectifs insaisissables, impossibles à atteindre. En outre, d’autres facteurs déclencheurs importants, tels que les attentes sociales, la pression des pairs/du travail, les affaires mondiales et les incertitudes existentielles, contribuent au niveau de stress que nous connaissons chaque jour. Tout cela se traduit par une image de soi perturbée, une baisse de l’estime de soi, une humeur dépressive durable, voire des troubles mentaux.
Heureusement, il existe des stratégies susceptibles de protéger notre santé émotionnelle et de minimiser le risque de dommages permanents dus à des facteurs externes.
Tout d’abord, il est très important de prendre conscience de son identité intérieure et d’apprendre à reconnaître et à identifier les émotions émergentes, les réactions initiales à des circonstances défavorables et les facteurs de stress quotidiens. L’étape suivante consiste à reconnaître ces émotions, à les accepter et à se lier d’amitié avec elles, quelle que soit leur nature. Le développement de la compassion envers soi-même est tout aussi important que l’empathie envers les autres. La pratique de l’autocritique ou de la haine de soi doit être remplacée par des soins et un traitement empreints d’amour et de respect.
Après avoir réussi à se reconnecter avec son moi intérieur, il est conseillé de trouver un moyen d’exprimer ces sentiments dans le monde extérieur. Par exemple, se lancer dans des activités artistiques ou tenir un journal intime peut être un excellent moyen de concrétiser sa vie intérieure. Néanmoins, le plus important est d’être soi-même dans les circonstances sociales, c’est-à-dire de se défendre, d’exprimer ses propres opinions, de fixer des limites claires et de dire simplement « non » lorsque quelque chose reste en opposition avec ses croyances.
Le dernier aspect consiste à réduire le contact avec les déclencheurs externes négatifs. Les facteurs de stress peuvent avoir de multiples visages – il peut s’agir d’une utilisation des réseaux sociaux destructrice, de relations toxiques ou de substances psychoactives. Il existe cependant un antidote simple : trouver une composante plus saine. Par exemple, on peut remplacer le défilement sans réfléchir par la lecture de livres, le visionnage de films et d’autres activités enrichissantes sur le plan culturel. Au lieu de sombrer dans la toxicité des relations abusives, on peut prendre le temps d’apprendre à reconnaître les comportements toxiques en soi et chez les autres, et s’efforcer de nouer des liens avec des personnes à l’esprit bienveillant. Enfin, les substances psychoactives devraient être remplacées par des pratiques saines qui ont également un impact sur notre système dopaminergique, comme faire du sport ou manger de manière réfléchie.
Nous devons nous rappeler que la santé émotionnelle n’est pas une garantie de bonheur perpétuel. Au contraire, il s’agit d’accueillir toute la gamme des émotions humaines, y compris la déception, le chagrin et la tension. En devenant amis avec ces sentiments et en les acceptant comme faisant partie de notre existence, nous apprenons à aborder les difficultés qui se présentent. Bien que nous ne puissions pas contrôler tous les aspects de notre vie, nous pouvons adopter une attitude compréhensive qui nous permettra d’affronter les hauts et les bas de la vie avec sérénité.
Le processus de développement personnel
Le développement personnel est un processus continu de découverte de soi et de croissance, visant à permettre aux individus d’atteindre leur plein potentiel dans tous les domaines de la vie. Tout au long de l’histoire, les êtres humains ont cherché à s’améliorer, que ce soit en développant leurs connaissances, en perfectionnant leurs compétences ou en améliorant leur bien-être émotionnel et spirituel. La psychologie moderne a structuré et rendu plus accessible le développement personnel.
Le développement personnel englobe diverses dimensions de la vie humaine, en mettant l’accent sur la croissance et l’amélioration :
Le développement émotionnel implique la compréhension et la gestion de ses propres émotions, ainsi que la relation avec les émotions des autres. Il comprend le développement de l’intelligence émotionnelle, de la résilience et de la capacité à faire face au stress.
Le développement intellectuel fait référence à l’élargissement des connaissances et à la compréhension du monde par le biais d’un apprentissage continu et d’une réflexion critique.
Le développement spirituel implique la recherche d’un sens, d’un but et d’un lien au-delà de soi-même, souvent par le biais de pratiques telles que la méditation et la réflexion.
Le développement physique implique le maintien de la santé, de la forme physique, de la nutrition et du repos.
Le développement social implique de favoriser des relations saines, une communication efficace, l’empathie et la collaboration.
Principes fondamentaux du développement personnel :
- La connaissance de soi est essentielle pour identifier les domaines à améliorer et définir des objectifs pertinents.
- La définition d’objectifs clairs et réalisables fournit une orientation et une motivation.
- Le développement de diverses compétences, notamment techniques, émotionnelles, sociales et intellectuelles, est essentiel à l’épanouissement personnel et professionnel.
- La résilience permet aux individus de s’adapter et de se remettre des défis et de l’adversité.
- L’acceptation de soi et l’autocompassion impliquent de reconnaître les imperfections et de cultiver la bienveillance envers soi-même.
- La persévérance et la détermination sont nécessaires pour surmonter les obstacles et les revers.
Approches du développement personnel :
- L’éducation formelle et informelle apporte des connaissances, des compétences et des perspectives.
- Le coaching et le mentorat offrent des conseils et un soutien personnalisés.
- Les pratiques de développement spirituel, comme la méditation, favorisent la connaissance de soi et l’équilibre émotionnel.
- Le développement professionnel améliore les compétences liées à la carrière par le biais de cours, de réseaux et d’opportunités.
Avantages du développement personnel :
- Amélioration de la confiance en soi et de l’estime de soi.
- Amélioration des relations interpersonnelles.
- Croissance et opportunités professionnelles.
- Bien-être émotionnel et mental.
L'art de la planification
Dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite, la santé mentale est devenue une préoccupation majeure qui touche des millions de personnes dans le monde entier. Face à la complexité de la vie moderne, les individus se retrouvent souvent submergés par le stress, l’anxiété et l’incertitude. Cependant, au milieu de ce chaos se trouve un outil puissant qui peut avoir un impact significatif sur le bien-être mental : la planification.
La planification sert de feuille de route pour relever les défis de la vie, en permettant aux individus d’identifier clairement leurs objectifs et de définir les étapes nécessaires pour les atteindre. Qu’il s’agisse de gérer les tâches quotidiennes, de définir des objectifs à long terme ou d’aborder les grandes transitions de la vie, la capacité à planifier efficacement peut faire une profonde différence sur le plan de la santé mentale.
À la base, la planification insuffle un sentiment de structure et d’organisation, donnant aux individus le sentiment de contrôler leur vie. Ce contrôle est essentiel pour gérer le stress et l’anxiété, car il permet aux individus de diviser les tâches intimidantes en étapes gérables, réduisant ainsi le sentiment d’accablement.
En outre, la planification favorise un état d’esprit proactif, encourageant les individus à anticiper les obstacles et à développer des stratégies pour les surmonter. En s’attaquant à l’avance aux défis potentiels, les individus peuvent minimiser l’impact des revers sur leur bien-être mental et maintenir un sentiment de résilience face à l’adversité.
Dans le domaine du développement personnel, la planification joue un rôle essentiel dans la promotion de la conscience de soi et de l’épanouissement. En définissant des objectifs spécifiques, mesurables, réalisables, pertinents et limités dans le temps, les individus peuvent suivre leurs progrès et célébrer leurs réussites en cours de route. Ce sentiment d’accomplissement renforce non seulement l’estime de soi, mais aussi les comportements positifs et les habitudes qui contribuent au bien-être mental général.
En outre, la planification étend ses avantages au domaine professionnel, où elle contribue à améliorer la productivité, l’efficacité et la satisfaction au travail. Dans un environnement de travail compétitif, la capacité à planifier efficacement peut faire la différence entre la réussite et l’épuisement. En hiérarchisant les tâches, en gérant judicieusement son temps et en fixant des échéances réalistes, les individus peuvent réduire le stress lié au travail et maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Reconnaissant l’impact profond de la planification sur le bien-être personnel et professionnel, les ateliers axés sur cette compétence essentielle ont pris de l’ampleur ces dernières années. Ces ateliers fournissent aux participants des outils pratiques et des stratégies pour une planification efficace, les dotant des compétences nécessaires pour faire face aux défis de la vie avec confiance et résilience.
En conclusion, la capacité à planifier efficacement n’est pas seulement une compétence pratique, mais aussi un outil puissant pour promouvoir la santé mentale et le bien-être. En prenant l’habitude de planifier dans sa vie personnelle et professionnelle, l’individu peut faire l’expérience d’une plus grande clarté, d’un meilleur contrôle et d’un plus grand épanouissement, ce qui conduit finalement à une existence plus heureuse et plus équilibrée.
Expression personnelle et santé mentale
Les professionnels reconnaissent depuis longtemps que l’expression de soi est un aspect fondamental de la réalisation et du maintien d’une santé mentale positive et d’un lien social, et l’interconnexion de l’expression de soi et de la santé mentale se retrouve dans leurs définitions. La santé mentale est définie comme « un état d’esprit qui englobe le bien-être émotionnel, psychologique et social, et qui joue un rôle crucial dans l’élaboration des processus de pensée, des réactions émotionnelles et des actions »(Organisation mondiale de la Santé, 2022)’, alors que l’’expression personnelle est définie comme un processus actif dans lequel une personne ou un groupe utilise ses compétences, ses connaissances, les influences de l’environnement, ses émotions et ses fonctions cognitives pour créer quelque chose d’original et de tangible. Dans les deux définitions, les émotions, les pensées et la place de l’individu dans la société sont des facteurs cruciaux. Le processus d’expression personnelle donne à l’individu ou au groupe l’occasion non seulement de libérer des émotions ou de l’énergie qu’il n’aurait pas pu autrement, mais aussi de réfléchir sur lui-même, d’analyser ses pensées et ses sentiments et de constater physiquement comment son monde intérieur peut interagir avec le monde extérieur et la société. Grâce à ce processus, les individus peuvent commencer à apprendre à réguler leurs émotions, à comprendre les autres et à penser avec souplesse, tout en acquérant un sentiment d’utilité et d’accomplissement.
Bien que certains pensent immédiatement à l’expression personnelle comme aux arts visuels, à la musique, à l’écriture et à la danse, l’expression personnelle englobe un éventail d’activités mentales, spirituelles et physiques telles que la résolution d’énigmes, la mode, le maquillage, les sports physiques tels que le football ou la course automobile, la lecture, le théâtre, la danse et bien d’autres encore. Malgré les différences, il a été constaté que ces formes d’expression personnelle améliorent considérablement les capacités de résolution de problèmes, l’adaptabilité, la flexibilité mentale et les compétences d’adaptation, tandis que les activités de groupe jouent un rôle crucial dans la création de liens sociaux, la conscience sociale, la compréhension et l’empathie au sein des groupes. Il est donc important de comprendre et d’accepter les différentes façons dont une personne peut s’exprimer.
Encourager les intérêts et les loisirs d’une personne sans la juger peut l’aider à découvrir qui elle est et à surmonter des expériences et des émotions difficiles ou traumatisantes. Si la personne ne sait pas par où commencer, voici quelques conseils pour l’aider à explorer les moyens d’expression dont elle dispose :
Tenue d’un journal quotidien : Écrire une page par jour, soit le matin, soit avant de se coucher, en réfléchissant à la journée, à ce que l’on espère accomplir et à ce que l’on ressent. Cela permet à l’auteur de réfléchir à ses sentiments et d’identifier les tendances de ses émotions, de ses pensées et de ses habitudes. Ces éléments peuvent ensuite être utilisés pour déterminer la meilleure façon de s’exprimer.
Essayer quelque chose de nouveau – Encourager le jeune à essayer de nouvelles choses, même s’il est initialement hésitant ou pessimiste. Ce faisant, il peut rencontrer de nouvelles personnes, acquérir de nouvelles compétences, en apprendre davantage sur lui-même et sur ses propres compétences, et découvrir de nouveaux centres d’intérêt.
Dresser une liste – Rédiger une liste répondant aux questions suivantes
- Qu’aimez-vous, que n’aimez-vous pas?
- Quelles sont vos visions du monde, vos opinions et préoccupations politiques ?
- A quoi ressemble une relation saine pour vous ?
- Que signifie le respect pour vous et où vous situez-vous par rapport à ce qui ne vous convient pas dans vos relations avec les autres ?
- Quels sont vos points non négociables dans une amitié ou un partenariat et où pourriez-vous faire des compromis ?
Recherche – à partir de ce qu’ils savent d’eux-mêmes, utiliser des mots-clés connexes pour rechercher des activités, des groupes, des pages de médias sociaux et des blogs sur des activités auxquelles le jeune pourrait participer.
La compréhension de l’identité personnelle peut être un voyage positif qui permet à l’individu d’établir de nouveaux liens, de fixer des limites saines et d’avoir des relations et un travail satisfaisants.
RÉSOLUTION DE PROBLÈMES
Qu'est-ce que la résolution de problèmes ?
La résolution de problèmes est le processus qui consiste à trouver des solutions à des questions difficiles ou complexes. Elle implique l’identification du problème, la compréhension de ses causes sous-jacentes, la recherche de solutions potentielles, l’évaluation de ces solutions et la mise en œuvre du meilleur plan d’action. Les compétences en matière de résolution de problèmes sont essentielles dans divers aspects de la vie, notamment les relations personnelles, le travail, l’éducation et les tâches quotidiennes. Les personnes qui résolvent efficacement les problèmes présentent souvent des caractéristiques telles que la pensée critique, la créativité, les compétences analytiques, la persévérance et la capacité à collaborer avec d’autres pour trouver des solutions innovantes.
Quel est le processus de résolution des problèmes ?
1. Définir le problème
Analysez la situation en profondeur afin d’orienter votre attention vers la compréhension du cœur du problème plutôt que vers ses manifestations superficielles. Des méthodes utiles de résolution de problèmes consistent à utiliser des organigrammes pour décrire la séquence prévue des actions au sein d’un processus et des diagrammes de cause et d’effet pour clarifier et évaluer les raisons fondamentales à l’origine du problème
2. Proposer des solutions alternatives
Retardez le choix d’une solution unique jusqu’à ce que plusieurs autres options de résolution du problème aient été proposées. L’exploration de multiples alternatives peut grandement améliorer l’efficacité de la solution privilégiée. Une fois que vous vous êtes mis d’accord sur le modèle du « résultat souhaité », ce point de référence sert de base à l’élaboration d’un plan visant à explorer d’autres solutions. Les techniques de brainstorming et de résolution collaborative des problèmes sont des outils précieux au cours de cette phase.
Il est essentiel de générer de nombreuses solutions alternatives avant de procéder aux évaluations finales. Un écueil fréquent dans la résolution de problèmes est d’évaluer les alternatives au fur et à mesure qu’elles se présentent, ce qui conduit à sélectionner la première solution acceptable, même si elle n’est pas la plus appropriée. En donnant la priorité aux résultats souhaités, nous risquons d’ignorer l’opportunité de découvrir de nouvelles idées qui pourraient réellement améliorer le processus de résolution des problèmes.
3. Évaluer et sélectionner une alternative
Évaluer les forces et les faiblesses de chaque solution potentielle. Prenez en considération des facteurs tels que la faisabilité, le coût, le temps et les risques potentiels associés à chaque option. En outre, vous devez choisir la meilleure solution. En effet, vous devez sélectionner la solution la plus susceptible de résoudre efficacement le problème tout en tenant compte des contraintes et des objectifs en jeu. Cela peut impliquer une analyse plus approfondie et des délibérations pour s’assurer que la solution choisie est optimale.
4. Mise en œuvre et suivi de la solution
Les responsables peuvent être amenés à guider les autres dans l’exécution de la solution, à plaider pour son adoption ou à faciliter sa mise en œuvre avec l’aide d’autres personnes. L’implication des autres dans le processus de mise en œuvre est une stratégie efficace pour obtenir leur soutien et minimiser la résistance aux ajustements futurs.
Quelle que soit la méthode utilisée pour introduire la solution, des mécanismes de retour d’information doivent être intégrés au processus de mise en œuvre. Cela permet d’évaluer et de comparer en permanence les résultats obtenus dans le monde réel avec les résultats escomptés. La résolution des problèmes et les méthodologies employées pour parvenir à la clarté ont le plus d’impact lorsque la solution est maintenue et adaptée pour tenir compte des changements futurs.
Intelligence émotionnelle
L'intelligence émotionnelle : le pouvoir de comprendre et de gérer nos émotions
Dans notre quête de réussite et d’épanouissement, nous avons longtemps mis l’accent sur le développement de notre intelligence intellectuelle. Or, il existe une autre forme d’intelligence, souvent négligée mais tout aussi importante : l’intelligence émotionnelle. Contrairement à l’intelligence traditionnelle mesurée par les tests de QI, l’intelligence émotionnelle englobe notre capacité à reconnaître, comprendre et gérer nos propres émotions, ainsi que celles des autres. Dans cet article, nous examinons en profondeur ce concept fascinant et son impact sur notre vie.
Comprendre l'intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle se compose de plusieurs éléments interconnectés. La première est la conscience de soi, c’est-à-dire la capacité à reconnaître et à comprendre ses propres émotions. Il s’agit notamment d’être conscient de ses forces, de ses faiblesses, de ses valeurs et de ses objectifs. Le deuxième élément est la maîtrise de soi, c’est-à-dire la capacité à réguler et à contrôler nos émotions plutôt que de se laisser submerger par elles. Le troisième élément est la conscience sociale, c’est-à-dire la capacité à reconnaître et à comprendre les émotions des autres. Enfin, le quatrième élément est la gestion des relations, la capacité à utiliser efficacement nos compétences émotionnelles pour interagir et communiquer avec les autres de manière positive et constructive.
L'importance de l'intelligence émotionnelle
L’intelligence émotionnelle est essentielle dans de nombreux aspects de notre vie. Dans la sphère professionnelle, les leaders dotés d’une forte intelligence émotionnelle sont souvent plus efficaces pour motiver leurs équipes, gérer les conflits et prendre des décisions difficiles. Ils sont également mieux équipés pour établir des relations solides avec leurs collègues. Dans la sphère personnelle, les personnes dotées d’une intelligence émotionnelle développée ont tendance à avoir des relations plus satisfaisantes, à mieux gérer le stress et à prendre des décisions plus réfléchies.
Développer l'intelligence émotionnelle
Heureusement, l’intelligence émotionnelle n’est pas une compétence inhérente et peut être développée avec du temps et des efforts. La première étape consiste à améliorer la conscience de soi en pratiquant la méditation, en tenant un journal ou simplement en prenant le temps de réfléchir à ses émotions. Ensuite, la maîtrise de soi passe par des techniques de gestion du stress telles que la respiration profonde ou la visualisation positive. Pour améliorer la conscience sociale, il est utile de pratiquer l’empathie en écoutant activement les autres et en cherchant à comprendre leur point de vue. Enfin, le développement des compétences en matière de gestion des relations implique d’apprendre à communiquer efficacement, à résoudre les conflits et à cultiver des relations positives.
En conclusion, l’intelligence émotionnelle est une compétence acquise tout au long de la vie qui influence profondément notre réussite et notre bien-être dans tous les aspects de notre vie. En comprenant et en gérant nos émotions, ainsi qu’en reconnaissant et en répondant aux émotions des autres, nous pouvons devenir des individus plus équilibrés, des dirigeants plus efficaces et des partenaires plus compatissants. En investissant dans le développement de notre intelligence émotionnelle, nous pouvons ouvrir la voie à une vie plus enrichissante et plus satisfaisante.
Empathie
L’empathie est la capacité à comprendre et à ressentir les émotions, les pensées et les expériences des autres, tout en maintenant une distinction claire entre ses propres sentiments et ceux des autres. C’est la capacité à se mettre à la place d’autrui, à percevoir ce qu’ils ressentent et à répondre de manière appropriée à leurs besoins émotionnels. L’empathie implique souvent un sens aigu de l’écoute, de l’attention et de la sensibilité envers les autres, ainsi qu’une volonté de soutien et de compréhension. C’est une qualité essentielle pour établir des relations interpersonnelles positives, pour favoriser la communication et la coopération, et pour promouvoir la compassion et le bien-être collectif
Comme toutes les qualités, cette dernière peut se travailler et on peut s’exercer à pratiquer son empathie. Comment ? Cet article vous propose quelques courts exercices pour vous exercer .
1. Pratiquer l’écoute active : Il s’agit d’une technique de communication dans laquelle une personne écoute avec attention ce que dit l’autre. L’objectif de l’écoute active est de comprendre pleinement les pensées, les sentiments et les expériences de l’autre personne, et de lui montrer qu’elle est entendue et respectée. Pour ce faire, il faut :
2. Prendre le temps d’inverser les rôles. Dans vos relations, essayez de vous mettre à la place de l’autre. Prenez quelques minutes et réfléchissez à ce que ressent l’autre, comment il/elle l’a montré, quelles sont ses émotions. Cela peut paraître tout bête mais vraiment prendre le temps d’analyser les réactions des autres et se mettre à leur place peut nous aider à bien mieux les comprendre !
3. Développer son sens de l’observation : Toutes les émotions ne se disent pas et le langage corporel est également un excellent indice de nos états émotionnels. Une personne renfermée aura, par exemple, tendance à se recroqueviller physiquement. Alors, prenez un peu de recul et observez les autres !
4. Développer sa curiosité des autres : Se mettre à la place de l’autre est plus facile à faire quand on connaît l’autre personne. Pour cela, il faut s’intéresser aux autres ; la compréhension passe par la connaissance ! Et pour connaître quelque’un, il faut avant tout l’écouter en faisant abstraction de son vécu personnel qui pourrait nous conduire à des jugements de valeurs sur les actions des autres. Poser des questions, montrer son intérêt sont autant de clés pour l’empathie. Attention néanmoins, être empathique ne veut pas forcément dire que vous allez résoudre tous les problèmes des autres !
Si vous êtes un animateur professionnel et que vous souhaitez trouver des idées d’animations sur l’empathie, n’hésitez pas à consulter nos scénarios d’animation prêts à l’emploi (la session sur l’empathie peut se retrouver page 117).
Réunion de lancement à Poznan (Pologne)
C’est un plaisir de vous accueillir sur le projet officiel Creative Mindset.😉
Êtes-vous prêt à vous lancer dans cette aventure ?
Aujourd’hui, nous allons parler de la réunion de lancement du projet, qui s’est tenue à Poznan (Pologne) les 10 et 11 mai 2022.
Cette réunion a été l’occasion de mieux connaître les partenaires, d’analyser les tâches accomplies jusqu’à présent par chacun d’entre eux et d’organiser les différentes activités prévues tout au long du projet.
La réunion s’est principalement concentrée sur l’OI1 (résultat intellectuel 1), qui concerne la création d’un manuel à l’usage des formateurs de jeunes, des animateurs de jeunesse, des jeunes responsables et des éducateurs, afin d’organiser des formations et des ateliers sur la créativité à l’ère numérique. Il combinera l’apprentissage numérique et l’amélioration de la créativité.
Les partenaires ont revu tous leurs chapitres et se sont fait part de leurs commentaires. Ce fut une excellente occasion de vérifier le développement de l’OI1 et de planifier les prochaines étapes pour en créer la version finale.
Ce fut un réel plaisir de passer ces journées avec tous les partenaires du projet et de découvrir et d’explorer la belle ville de Poznan (Pologne).
Prêt à découvrir les prochaines étapes du projet ? Restez connectés 😉
TPM à Paris (France)
Du 20 au 22 Novembre 2022
La réunion transnationale du projet (TPM) qui s’est tenue à Paris, en France, du 20 au 22, a été l’occasion pour tous les collaborateurs du projet d’examiner en profondeur le premier résultat du projet, le Manuel pour les formateurs de jeunes (pour les aider à dispenser un enseignement numérique et à distance à l’aide de techniques créatives). Cette ressource a été rédigée non seulement en anglais, mais aussi dans la langue de chaque partenaire impliqué.
Au cours de cette réunion, les partenaires ont également défini divers groupes de discussion qui seraient organisés au niveau local. Ces groupes ont été considérés comme une opportunité d’évaluer de manière pratique tous les ateliers développés autour des thèmes convenus. Le manuel étant déjà disponible en anglais, il a été décidé de traduire tous les scénarios d’ateliers dans les semaines à venir. Cette initiative visait à garantir leur disponibilité pour une utilisation lors d’activités communautaires locales.
En outre, les partenaires ont profité de la réunion pour définir les étapes ultérieures de la mise en œuvre du projet. Ils ont souligné l’importance de promouvoir les différents résultats par le biais d’activités de diffusion en ligne et hors ligne.
Enfin, il a été souligné que la réunion a été une occasion exceptionnelle pour les partenaires de nouer des liens et de collaborer dans la merveilleuse ville de Paris, au sein du splendide pays qu’est la France.
TPM à Lisbonne (Portugal)
12-14 Juin 2023
Ce fut une excellente occasion d’analyser les différents aspects du projet, ainsi que de recevoir un retour général sur les résultats développés au niveau local et européen au cours des derniers mois.
Dans le cadre du PR2 (scénarios d’ateliers), les partenaires se sont mis d’accord sur la manière de procéder à la révision des derniers documents/ateliers développés, afin de recevoir un feedback détaillé sur les activités développées (interne – par les partenaires et externe – par d’autres sujets évaluateurs).
En même temps, il a été possible d’analyser la structure de la plateforme qui hébergera tous les différents résultats du projet. La plateforme sera achevée au cours des prochains mois et sera disponible avant le LTTA à Paris (France) ; de cette façon, les participants seront en mesure de réaliser une évaluation complète.
Les partenaires ont également eu l’occasion de passer du temps dans la ville de Lisbonne, découvrant toute sa beauté.
La prochaine réunion sera le LTTA à Paris (France), en décembre 2023.
LTTA à Paris (France)
Du 6 au 8 décembre 2023
Les participants se sont réunis à Sample, un centre culturel situé en périphérie de Paris qui abrite diverses associations locales. L’objectif était de familiariser les participants à la plateforme d’apprentissage en ligne du projet. Ils ont eu un aperçu du site web et de son contenu varié, y compris une démonstration du partenaire polonais « GlobalNet » pour les former à son utilisation.
Le jour suivant a été consacré à l’encouragement de la créativité. Les participants se sont réunis à l’Atelier des Lumières, un centre d’art numérique situé dans le 11e arrondissement de Paris. Ce lieu propose des expositions immersives, où les visiteurs explorent des œuvres d’art numérisées accompagnées d’un environnement sonore correspondant, créant une expérience immersive semblable à celle d’être à l’intérieur des peintures elles-mêmes. Pour approfondir le thème central du projet, la créativité, et acquérir de nouvelles techniques créatives, les participants se sont penchés sur les œuvres du célèbre peintre Chagall.
La dernière étape du LTTA a mis l’accent sur des approches d’enseignement et d’apprentissage inclusives, à la fois en ligne et hors ligne. Un atelier sur la lutte contre la discrimination dans les méthodes d’enseignement a été testé par les participants pour souligner l’importance de l’inclusion.